Agnès GUET

Naturopathe Certifiée

Naturopathie scientifique 

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Spécialisée en Fatigue Chronique

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Massage Bien-Être et Réflexologie

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lechemindubienetre@pm.me

« Je suis épuisé(e), même au réveil. »
« Je dors, mais je ne récupère pas. »
« Je ne me reconnais plus, je n’ai plus la force. »

Si ces phrases vous ressemblent, c’est que votre fatigue n’est pas simplement passagère. Elle est profonde, persistante, installée depuis longtemps, parfois depuis des mois ou même des années. Vous avez beau dormir, ralentir ou essayer de "tenir le coup", rien n’y fait : la fatigue reste là, constante, insidieuse, vous empêchant d’avancer.

Cette fatigue chronique est souvent invisible pour les autres, mais très réelle pour vous. Elle peut avoir de nombreuses causes.

Avec le temps, elle épuise aussi bien le corps que le mental : concentration en baisse, irritabilité, sommeil non réparateur, baisse de motivation, douleurs diffuses…

Autant de signaux que votre organisme vous envoie pour dire “stop”.

La fatigue persistante est un symptôme fréquent dans de nombreuses maladies auto-immunes.

Ces pathologies surviennent lorsque le système immunitaire attaque les cellules et tissus sains de l’organisme, entraînant une inflammation chronique et une dépense énergétique accrue. Cette situation peut provoquer une fatigue chronique qui ne se résout pas avec le repos.

Parmi les maladies auto-immunes les plus courantes associées à la fatigue persistante, on retrouve : Thyroïdite de Hashimoto, Sclérose en plaques, Polyarthrite rhumatoïde, Lupus érythémateux systémique, Diabète de type 1, Syndrome de Gougerot-Sjögren, Sclérodermie systémique, Maladie de Crohn, Colite ulcéreuse, Maladie de Bechterew, Vitiligo, Syndrome de Guillain-Barré, Syndrome des antiphospholipides (SAPL), Myosites, Syndrome de Cogan, Syndrome de Susac

Ces maladies peuvent entraîner une fatigue chronique invalidante, affectant profondément la qualité de vie. Elles nécessitent un diagnostic précis par le corps médical ainsi qu’un traitement adapté, mais la naturopathie peut apporter un soutien précieux en accompagnant l’hygiène de vie, la nutrition et la gestion du stress pour mieux vivre au quotidien.

La fibromyalgie entraîne une fatigue profonde qui persiste, même après de longues nuits de sommeil.
Au réveil, le corps semble déjà épuisé, comme si le repos n’avait jamais suffi. Les douleurs diffuses dans les muscles et les articulations accentuent ce sentiment d’épuisement constant. Chaque mouvement, chaque effort devient plus lourd en raison de l’hypersensibilité aux stimuli du quotidien. Le mental est lui aussi affecté, avec des troubles de concentration et une mémoire qui peine à rester claire.

La fatigue persistante se ressent dans tout le corps, accompagnée d’une sensation de lourdeur et de faiblesse.Même les gestes simples deviennent difficiles à accomplir, chaque activité demandant un effort supplémentaire.

Le sommeil, souvent agité et non réparateur, amplifie le sentiment de fatigue chronique et de lassitude.Le stress et les émotions intenses peuvent accentuer l’épuisement et la douleur, créant un cercle difficile à rompre.

Reconnaître cette fatigue liée à la fibromyalgie, l’accueillir avec bienveillance, est le premier pas pour mieux vivre au quotidien. 

La fatigue persistante peut également être la conséquence d’une infection chronique mal résolue, qui épuise durablement l’organisme.

Des infections comme la maladie de Lyme, le virus d’Epstein-Barr (EBV), le cytomégalovirus (CMV), le virus de l’herpès humain 6 et 7 (HHV-6)&(HHV-7), le virus de l’hépatite B et C, la tuberculose, la malaria chronique, le coryza Q (Coxiella burnetii) ou la mononucléose infectieuse peuvent affaiblir le système immunitaire sur la durée.

Même après du repos, le corps reste toujours fatigué, incapable de retrouver son énergie naturelle. Cette fatigue chronique s’accompagne souvent de courbatures, de douleurs diffuses et d’une sensation de lourdeur généralisée.
Le mental et la concentration sont affectés, rendant les tâches quotidiennes plus difficiles et frustrantes.

Les symptômes peuvent apparaître par vagues, avec des périodes de relative énergie suivies de replis épuisants.

L’organisme dépense beaucoup d’énergie simplement pour combattre l’infection ou ses séquelles, amplifiant la fatigue persistante. Le stress et les émotions peuvent accentuer cet épuisement, créant un cercle difficile à rompre.

Reconnaître la fatigue liée aux infections chroniques est essentiel pour en comprendre la cause et adapter son quotidien. Accepter cette fatigue avec douceur et prendre soin de soi reste une étape nécessaire pour soutenir l’organisme sur le long terme.

La fatigue persistante peut également s’installer sournoisement après un burn-out, un stress prolongé ou un choc émotionnel. Souvent, elle apparaît progressivement, sans que l’on sache exactement quand le corps a basculé dans l’épuisement.

Même en dormant, en ralentissant ou en prenant soin de soi, la personne se sent toujours fatiguée, avec une énergie réduite. Cette fatigue chronique s’accompagne parfois de troubles du sommeil, d’une baisse de motivation et d’une sensation de lourdeur permanente.

Le mental peut être affecté, avec une concentration difficile, des oublis fréquents et une irritabilité accrue. Le corps et l’esprit restent dans un état d’alerte prolongé, amplifiant la fatigue persistante au fil des semaines ou des mois. Les émotions non résolues et le stress continuent d’alimenter l’épuisement, créant un cercle difficile à briser.

Cette fatigue liée au burn-out et au stress prolongé est souvent sous-estimée par l’entourage, mais bien réelle pour la personne concernée.

Reconnaître ce phénomène est essentiel pour reprendre conscience de son corps et comprendre ses limites. Apprendre à accueillir cette fatigue avec douceur est une première étape pour retrouver énergie et équilibre au quotidien.

La fatigue persistante peut aussi résulter de carences en vitamines et minéraux essentiels pour le fonctionnement optimal du corps. Lorsque le corps manque de fer, vitamine B12, vitamine D ou magnésium, l’énergie disponible pour les activités quotidiennes diminue. Même après une nuit complète, la personne peut se sentir toujours fatiguée, comme si le repos n’était jamais réparateur.

Les carences en vitamines B affectent le métabolisme énergétique et peuvent provoquer épuisement, irritabilité et baisse de concentration. Le manque de fer entraîne souvent une anémie, accentuant la sensation de faiblesse et de lourdeur dans tout le corps. Une insuffisance en magnésium ou zinc peut provoquer crampes, douleurs musculaires et fatigue chronique, aggravant l’épuisement général.Les vitamines antioxydantes, comme la vitamine C ou E, participent à la lutte contre le stress oxydatif ; leur absence amplifie la fatigue.

Les carences sont souvent insidieuses et difficiles à percevoir au quotidien, mais elles impactent profondément l’énergie et la vitalité.

Reconnaître l’importance de ces nutriments essentiels permet d’expliquer une partie de cette fatigue persistante et de l’aborder efficacement. Corriger ces carences et rétablir l’équilibre nutritionnel est un pas important pour retrouver énergie, force et clarté mentale au quotidien.

La fatigue persistante peut souvent être liée à des déséquilibres hormonaux, qui perturbent le fonctionnement naturel du corps. Les hormones régulent l’énergie, le sommeil, l’humeur et le métabolisme, et tout déséquilibre peut rapidement entraîner une fatigue chronique profonde. Chez les femmes, des périodes comme le syndrome prémenstruel, la ménopause ou les troubles hormonaux liés à la thyroïde peuvent provoquer un épuisement persistant, parfois intense et difficile à expliquer. Chez les hommes, des déséquilibres en testostérone ou en hormones thyroïdiennes peuvent également réduire l’énergie et la vitalité.

L’hypothyroïdie, par exemple, ralentit le métabolisme et engendre une fatigue persistante, un manque de motivation et une sensation de lourdeur dans tout le corps. L’hyperthyroïdie, au contraire, peut provoquer une fatigue paradoxale, souvent associée à de l’irritabilité et des troubles du sommeil.

D’autres déséquilibres hormonaux, comme une insuffisance surrénalienne ou des perturbations de l’axe cortisol mélatonine, peuvent accentuer le sentiment d’épuisement permanent et rendre le repos moins réparateur.

Cette fatigue chronique liée aux hormones se manifeste souvent par un épuisement global, un manque de concentration, des troubles du sommeil et une baisse de motivation. Elle peut passer inaperçue pendant longtemps, car elle s’installe progressivement, jour après jour. Même avec du repos et une hygiène de vie correcte, la personne peut se sentir toujours fatiguée, comme si son corps n’arrivait jamais à recharger ses batteries.

Comprendre l’impact des hormones sur la fatigue persistante est essentiel pour identifier les causes possibles et retrouver un équilibre énergétique. Accueillir cette fatigue avec bienveillance et chercher à corriger les déséquilibres hormonaux peut aider à retrouver énergie, motivation et vitalité au quotidien.

La fatigue persistante est souvent étroitement liée aux troubles du sommeil, qui empêchent le corps et l’esprit de récupérer correctement. Même après plusieurs heures de repos, une personne peut se sentir toujours fatiguée, comme si son sommeil n’avait jamais été réparateur. L’insomnie chronique, qu’elle soit liée au stress, à l’anxiété ou à des habitudes de sommeil irrégulières, provoque un épuisement durable et profond.

Les apnées du sommeil, en interrompant la respiration de manière répétée, empêchent un sommeil continu et réparateur, accentuant la sensation de fatigue chronique. Le syndrome des jambes sans repos peut également perturber le sommeil, provoquant des réveils fréquents et une incapacité à atteindre un repos profond. Ces troubles entraînent une fatigue physique et mentale, une baisse de concentration et une irritabilité accrue.

Même le sommeil décalé ou irrégulier perturbe le rythme circadien, réduisant l’énergie disponible et renforçant la fatigue persistante. Ces troubles créent souvent un cercle vicieux : plus la fatigue s’accumule, plus le sommeil est perturbé, et plus le corps peine à récupérer.

Reconnaître l’impact de l’insomnie chronique, des apnées du sommeil et du syndrome des jambes sans repos est essentiel pour comprendre et gérer la fatigue chronique.

Accueillir cette fatigue avec bienveillance et chercher à améliorer la qualité du sommeil constitue un pas important pour retrouver énergie, équilibre et vitalité au quotidien.

Une fatigue qui dure depuis plusieurs mois peut également être liée à des maladies chroniques générales, qui épuisent l’organisme sur la durée. Même lorsque l’on se repose, le corps reste souvent toujours fatigué, car il dépense beaucoup d’énergie pour gérer la maladie et maintenir ses fonctions vitales.

Les maladies cardiovasculaires, comme l’insuffisance cardiaque ou les troubles du rythme, peuvent provoquer un épuisement constant et une sensation de lourdeur.

Les maladies pulmonaires chroniques, telles que la BPCO ou l’asthme sévère, réduisent l’apport en oxygène et accentuent la fatigue chronique au quotidien.

Le diabète, en perturbant la régulation de la glycémie, peut engendrer un manque d’énergie, de la somnolence et un sentiment général de faiblesse.

Les maladies rénales ou hépatiques altèrent le métabolisme et l’élimination des toxines, entraînant une fatigue persistante difficile à soulager par le repos.

Même avec des traitements adaptés, ces pathologies maintiennent souvent le corps dans un état d’alerte permanent, amplifiant l’épuisement physique et mental. La fatigue chronique liée aux maladies chroniques est invisible pour l’entourage mais bien réelle pour la personne concernée.

Comprendre que cette fatigue est une conséquence directe de la maladie permet de l’accueillir avec douceur et d’adapter le rythme de vie. Prendre conscience de son corps, écouter ses limites et mettre en place des stratégies pour soutenir l’énergie quotidienne constitue un pas essentiel pour retrouver vitalité, force et équilibre malgré la maladie.

Le stress chronique est une cause fréquente de fatigue persistante, car il maintient le corps dans un état d’alerte permanent. Même lorsque l’on se repose, l’organisme reste tendu, épuisé et toujours fatigué, incapable de récupérer pleinement.

 L’exposition prolongée au stress entraîne une production excessive de cortisol, hormone de l’alerte, qui perturbe le sommeil, la digestion et la régulation énergétique. Ce stress prolongé peut provenir de pressions professionnelles, de tensions familiales, de situations émotionnelles difficiles ou d’un mode de vie surchargé. Il engendre une fatigue chronique, des troubles de concentration, une irritabilité accrue et une baisse de motivation. Les tensions musculaires, les maux de tête et les palpitations sont fréquents et contribuent à un sentiment de lourdeur et d’épuisement global.

Le stress chronique crée un cercle vicieux : plus l’organisme est fatigué, plus il devient vulnérable au stress, et plus l’épuisement s’installe durablement.

Reconnaître l’impact du stress sur la fatigue persistante est essentiel pour comprendre ses symptômes et adapter son quotidien. Apprendre à relâcher les tensions, instaurer des moments de pause et adopter des stratégies de gestion du stress constitue un pas important pour retrouver énergie, sérénité et équilibre au quotidien.

La sédentarité est aujourd’hui l’une des causes les plus sous-estimées de fatigue persistante.

Lorsque le corps bouge peu, il s’essouffle plus vite, les muscles se fragilisent et l’énergie circule moins librement. On peut alors se sentir toujours fatigué, même sans avoir fourni de réel effort. Le manque de mouvement ralentit la circulation sanguine et lymphatique, diminue l’oxygénation du cerveau et des tissus, et perturbe la production naturelle d’énergie.

Avec le temps, la sédentarité entretient un cercle vicieux : plus la fatigue s’installe, moins on a envie de bouger, et moins on bouge, plus la fatigue chronique s’accentue.

Cette forme d’épuisement discret peut aussi s’accompagner de raideurs, de tensions musculaires, d’une baisse de moral ou de troubles du sommeil.

Le travail assis, les déplacements en voiture, l’usage prolongé des écrans ou le manque de loisirs actifs contribuent à cette fatigue de fond.

Pourtant, quelques gestes simples – marcher chaque jour, s’étirer régulièrement, respirer profondément ou pratiquer une activité douce – suffisent parfois à réveiller l’énergie endormie.

Retrouver du mouvement, même léger, aide le corps à relancer la vitalité, apaiser le mental et briser ce cycle de fatigue persistante. La clé réside souvent dans l’équilibre : écouter son corps, bouger sans forcer et réapprendre à faire circuler l’énergie naturellement.

Certaines formes de fatigue chronique restent mystérieuses et difficiles à expliquer, laissant la personne toujours fatiguée malgré le repos.

Ce phénomène, parfois appelé syndrome de fatigue chronique, peut s’installer progressivement, sans cause clairement identifiée, et affecte profondément le corps et l’esprit. Les jours s’enchaînent avec une sensation d’épuisement permanent, où même les gestes simples demandent un effort considérable. Le mental est souvent brouillé, la concentration difficile et la mémoire fragilisée, renforçant le sentiment d’impuissance.

Les causes exactes restent encore mal comprises, et cette fatigue inexpliquée peut apparaître après un stress prolongé, une infection passée ou simplement sans facteur déclencheur évident. Les douleurs musculaires, les maux de tête et les troubles du sommeil peuvent s’ajouter, amplifiant la sensation de lassitude constante. Cette fatigue persistante est parfois invisible pour l’entourage, mais bien réelle et invalidante pour celui ou celle qui la vit. Elle entraîne frustration, isolement et une difficulté à mener ses activités quotidiennes avec la même énergie qu’auparavant.

Reconnaître cette fatigue chronique inexpliquée et l’accueillir avec bienveillance est un premier pas essentiel pour comprendre ses limites. Même sans cause identifiée, il est possible de trouver des stratégies douces pour soulager l’épuisement et soutenir le corps au quotidien.

Dans tous les cas, ce que vous ressentez est légitime. Vous avez tout essayé : dormir plus, prendre des compléments, vous reposer… Mais rien ne semble suffire. Vous avez peut-être même l’impression d’être seul(e) face à cette fatigue qui ne passe pas. 

En tant que naturopathe spécialisée dans la fatigue chronique, j’accueille chaque personne avec écoute, bienveillance et douceur, dans un espace où l’on prend enfin le temps de comprendre ce que le corps exprime. La fatigue persistante n’est pas une fatalité : elle est souvent le signe qu’un rééquilibrage global est nécessaire, et qu’il est temps de se recentrer sur soi, en profondeur.

Mon accompagnement repose sur une approche personnalisée et naturelle, qui tient compte de votre histoire, de votre rythme et de vos besoins spécifiques. Ensemble, nous explorons les causes possibles de votre fatigue chronique — stress prolongé, troubles hormonal, carences, digestion difficile, surcharge toxique ou déséquilibre du système nerveux — afin d’y apporter des solutions naturelles et adaptées.

Mon objectif est de vous aider à retrouver de l’énergie, un sommeil réparateur, de la clarté mentale et un bien-être durable. Pas à pas, nous réapprenons à écouter le corps, à soutenir ses fonctions essentielles et à restaurer son équilibre naturel. Cette approche globale permet de renforcer le système nerveux, digestif et immunitaire, tout en redonnant vitalité et légèreté au quotidien.

Chaque séance est un moment d’écoute bienveillante, où la parole a toute sa place. Ici, rien n’est imposé : nous avançons ensemble, dans le respect de votre rythme et de vos ressentis. L’objectif n’est pas seulement d’atténuer la fatigue, mais de vous aider à vous reconnecter à votre énergie vitale et à retrouver le plaisir de vous sentir vivant, présent et aligné.

Et pour aller plus loin dans la détente, je propose également des massages bien-être, véritables alliés du lâcher-prise.

Ces moments de soin soutiennent la circulation, libèrent les tensions accumulées et permettent au corps de se reposer profondément. Ils complètent parfaitement l’accompagnement naturopathique, en offrant une parenthèse de douceur, de calme et de reconnexion à soi.

Parce que le bien-être passe avant tout par l’écoute, la bienveillance et des solutions naturelles, chaque accompagnement est une invitation à ralentir, à respirer, à reprendre confiance en vos ressources intérieures… Et à retrouver pas à pas une énergie stable, apaisée et durable.

Vous n’avez pas à continuer dans cet état d’épuisement. Il existe des solutions naturelles, respectueuses et bienveillantes pour vous accompagner dans la durée et vous aider à retrouver une qualité de vie réelle. 

Mon rôle est d’être à vos côtés, avec douceur et clarté, pour vous aider à écouter les signaux de votre corps et à restaurer l’élan vital qui sommeille en vous.

En naturopathie, je ne remplace pas le médecin — je viens compléter son accompagnement par une approche naturelle, respectueuse de votre rythme et de vos besoins.
Je ne vous demanderai jamais d’interrompre un traitement médical, car seul votre médecin est en mesure de le faire en toute sécurité.

Le Chemin

du Bien-Être